Бесплатная тренировка
Абонемент со всеми зонами
от 1990₽ в месяц
Зал, 20+ групповых, бокс, сайклы, SPA и полотенце. Скрытых доплат нет.
07 Дней
00 Часов
00 Минут
00 Секунд
Зал, 20+ групповых, бокс и SPA по одному абонементу без доплат
20+ групповых тренировок в неделю включены в абонемент
Полотенце выдаём бесплатно
SPA входит в стоимость: 3 финские сауны, хаммам, соляная комната
Тренируйся в удовольствие,
без очередей и тесноты
1100 м² и 5 тренировочных зон
Уборка 3 раза в день и вентиляция по всей площади
80+ тренажёров Technogym
и 2 гантельных ряда


тренажёров GLT

зоны релакса

групп в неделю

тренировочных

площадь клуба
1100 м²
5 зон
80+
20+
3
1100 м²
площадь клуба
5 зон
тренировочных
80+
тренажёров GLT
20+
групп в неделю

Что вы почувствуете в первый визит

Комфортно даже в час пик

1100 м² разделены на 5 тренировочных зон, а гантельных рядов два, а не один. Вечерний поток распределяется, и очередь к скамье не собирается.

  • 2 полных гантельных ряда
  • Дублирующие тренажёры на базовые группы мышц
  • Отдельные зоны: свободные веса, функциональная, кардио, бокс, групповые, SPA
Прийти на бесплатную тренировку

Идеально чисто и свежо - всегда

Уборка проходит три раза в день, а вентиляция закрывает всю площадь зала, а не только зону у входа. Раздевалки просторные, с душевыми.

  • Уборка 3 раза в день, в том числе в вечерний пик
  • Приточная вентиляция по всей площади
  • Просторные раздевалки с душем
  • Антисептик и салфетки в каждой зоне
Прийти на бесплатную тренировку

Тренажёры исправны, потому что их проверяют каждый день

80+ тренажёров бренда GLT. Осмотр всего парка - ежедневно, неисправность устраняется в течение недели.

  • Ежедневный осмотр оборудования
  • Поломки устраняются в течение 1 недели
  • Тросы, обивка и подшипники - плановая замена
Прийти на бесплатную тренировку

Групповые занятия

20+ групповых тренировок в неделю включены в абонемент. Актуальное расписание и подходящую тренировку уточните у администратора.

Прийти на бесплатную тренировку
Мелочи, которые замечаешь на второй неделе
Полотенце бесплатно

Не носите с собой и не платите за прокат - берёте чистое на ресепшене

Музыка не мешает

Громкость держим на уровне, при котором слышно собеседника и собственный счёт

Бесплатная парковка

Всегда есть возможность припарковать своё авто

Три зоны восстановления. Всё входит в абонемент

SPA-зона для полного восстановления и релаксации
Больше фото про SPA-зону →

Финская сауна

Сухой жар для глубокого прогревания и расслабления.

Турецкий хаммам

Влажный пар и мягкое тепло для комфортного восстановления.

Просторная соляная комната

Спокойный отдых и атмосфера релакса.

Наши тренеры
Кутурин Сергей
Элит-тренер
Владимирова Екатерина
Элит-тренер
Минин Георгий
Элит-тренер
Тимошенкова Диана
Мастер-тренер
Афанасьев Сергей
Мастер-тренер
Крестинина Катерина
Мастер-тренер
Палецкая Валерия
Мастер-тренер

Тренеры ThePrime

Выберите специалиста под свою цель и формат тренировок
Фото загружается
Кутурин Сергей
Элит-тренер
  • 19 лет тренером, более 30 лет личных тренировок
  • Высшее образование в области физической культуры и спорта
  • Тренер по силовым и скоростно-силовым видам спорта, преподаватель
  • Работа после травм и операций, при ограничениях позвоночника, суставов и связочного аппарата
  • Нутрициология, адаптивная реабилитология, спортивная эндокринология
  • Направления: восстановительные тренировки, набор мышечной массы, снижение веса, коррекция питания
Фото загружается
Владимирова Екатерина
Элит-тренер
  • 6 лет тренером, 13 лет личных тренировок
  • Специализация на силовом и функциональном тренинге, спортивной нутрициологии и подготовке к соревнованиям
  • Член Федерации бодибилдинга России IFBB/ФББР
  • Преподаватель Федеральной школы фитнес-тренеров HLS-GO
  • Спортивный нутрициолог, Московская школа фитнеса MFS
  • Направления: снижение веса, набор мышечной массы, рекомпозиция тела, коррекция осанки, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и соревновательное позирование
Фото загружается
Минин Георгий
Элит-тренер
  • 17 лет тренером, более 25 лет личных тренировок
  • Высшее профильное образование, учитель физического воспитания
  • Мастер спорта по бодибилдингу
  • Мастер спорта международного класса по русскому жиму
  • Чемпион мира по многоповторному жиму, чемпион Европы по жиму штанги стоя и подъёму на бицепс
  • Направления: набор мышечной массы, снижение жировой массы, развитие силы, функциональной выносливости, гибкости и подготовка к соревнованиям
Фото загружается
Тимошенкова Диана
Мастер-тренер
  • 6 лет тренером, более 11 лет личных тренировок
  • Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, Москва
  • Квалификация «Тренер по фитнесу», проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий
  • Подготовка по силовому фитнесу, стретчингу, функциональному тренингу, пилатесу и восстановительному фитнесу
  • Сайклинг, джампинг, рекомендации по питанию и расчёт КБЖУ
  • Направления: снижение веса, набор мышечной массы, укрепление здоровья, коррекция осанки, развитие выносливости и мобильности суставов
Фото загружается
Афанасьев Сергей
Мастер-тренер
  • 9 лет тренером, более 13 лет личных тренировок
  • Липецкий государственный педагогический университет
  • Бакалавр по адаптивной физической культуре
  • Подготовка по фитнес-тренингу и практической нутрициологии
  • Индивидуальное построение тренировочного процесса с учётом целей и особенностей клиента
  • Направления: набор мышечной массы, коррекция фигуры, ОФП, функциональный тренинг, персональные и сплит-тренировки
Фото загружается
Крестинина Катерина
Мастер-тренер
  • 5,5 лет тренером, более 10 лет личных тренировок
  • Высшее образование и профессиональная подготовка в сфере фитнеса
  • Опыт в художественной гимнастике, силовом и функциональном тренинге
  • Подготовка по тренировкам во время беременности и восстановлению после родов
  • Работа с КБЖУ, коррекцией питания и индивидуальными тренировочными программами
  • Направления: снижение веса, набор мышечной массы, коррекция осанки, развитие гибкости и мобильности, пилатес, растяжка, круговые тренировки
Фото загружается
Палецкая Валерия
Мастер-тренер
  • 5 лет тренером, 7 лет личных тренировок
  • Национальный университет фитнеса, Санкт-Петербург, фитнес-тренер тренажёрного зала
  • Подготовка в области силового и функционального тренинга, стретчинга и МФР
  • Перинатальный фитнес и восстановление после родов
  • Индивидуальная работа с учётом уровня подготовки, состояния здоровья и противопоказаний
  • Направления: снижение веса, набор мышечной массы, рекомпозиция тела, силовой и функциональный тренинг, стретчинг, МФР
Не знаете,
к кому идти?
Расскажите о своей цели. Подберём тренера, который специализируется именно на вашей задаче, и пригласим на первую бесплатную тренировку!
Ответим в течение 15 минут

Более 25 групповых направлений каждую неделю

Подберите тренировку под свою цель и уровень подготовки. Большинство занятий включено в абонемент, платные направления отмечены отдельно.

Fitball Training

Тренировка с фитболом на всё тело. Развивает баланс, координацию и укрепляет мышцы кора.

средняя нагрузка можно новичку

Functional

Функциональная тренировка на силу, выносливость, координацию и работу всего тела.

выше средней

Zumba

Танцевальная кардиотренировка под энергичную музыку. Развивает выносливость и координацию.

средняя нагрузка можно новичку

Cycle

Кардиотренировка на сайкл-тренажёрах. Работа с темпом и сопротивлением развивает выносливость и ноги.

выше средней можно новичку

Cycle PRO

Интенсивная тренировка на сайкл-тренажёрах для тех, кто готов к более серьёзной кардионагрузке.

высокая нагрузка платно

Бокс

Техника ударов, передвижение, работа на мешках и лапах. Развивает реакцию и выносливость.

высокая нагрузка

Тренировка в гамаках

Большой спектр упражнений в гамаках: от силовой работы и баланса до растяжки и расслабления.

средняя нагрузка можно новичку

Хатха-йога

Статические позы, дыхательные практики и работа над гибкостью, балансом и расслаблением.

низкая нагрузка можно новичку

Здоровая спина

Укрепление мышечного корсета и мягкая работа с подвижностью позвоночника, поясницы и шеи.

низкая нагрузка можно новичку

Табата

Интервальная тренировка: короткие отрезки интенсивной работы чередуются с коротким отдыхом.

высокая нагрузка

Body Pump

Многоповторная силовая тренировка на основные группы мышц с дополнительным оборудованием.

выше средней

Кроссфит

Силовые, функциональные и кардиоэлементы в интенсивных комплексах на всё тело.

высокая нагрузка

Умное тело

Осознанная работа с движением, мобильностью, балансом и контролем мышц всего тела.

низкая нагрузка можно новичку

Mix Training

Микс силовой и функциональной нагрузки. Формат сочетает работу мышц, кардио и координацию.

выше средней

Super Nuts

Тренировка с акцентом на ягодицы и ноги. Работа над силой, тонусом и формой нижней части тела.

средняя нагрузка можно новичку

Stretching

Работа над гибкостью и подвижностью всего тела. Помогает снять мышечное напряжение.

низкая нагрузка можно новичку

Exotic Pole Base

Базовые элементы Exotic Pole, техника движений и работа над пластикой для первого знакомства с направлением.

средняя нагрузка для начинающих

Exotic Pole Adv

Более сложные связки и элементы Exotic Pole для тех, кто уже освоил базовую технику.

выше средней для продолжающих

Core + Stretch

Укрепление мышц кора с последующим блоком растяжки для восстановления и улучшения мобильности.

средняя нагрузка можно новичку

ABS + Stretch

Акцент на мышцы пресса и центра тела, после которого следует блок мягкой растяжки.

средняя нагрузка можно новичку

Fitrock

Динамичная тренировка на всё тело с акцентом на силу, выносливость и энергичный темп.

выше средней

Body Sculpt

Силовая тренировка на всё тело. Помогает укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым.

средняя нагрузка можно новичку

Pilates

Контролируемые упражнения на глубокие мышцы, кор, осанку и качество движения.

низкая нагрузка можно новичку

Antigravity Yoga

Йога в гамаках: мягкая работа с гибкостью, балансом, расслаблением и разгрузкой позвоночника.

низкая нагрузка можно новичку

Aerostretching + Калланетика

Растяжка с использованием гамаков в сочетании со статической работой на глубокие мышцы.

низкая нагрузка можно новичку

МФР

Миофасциальный релиз с роллами и мячами. Помогает снять напряжение и улучшить подвижность мышц.

низкая нагрузка можно новичку

МФР + Aeroyoga

Миофасциальный релиз в сочетании с упражнениями в гамаках для расслабления, мобильности и восстановления.

низкая нагрузка можно новичку

Отзывы

The Prime
5,0
★★★★★
205 оценок
на Яндекс Картах
Смотреть все отзывы
O
OKtag
4 сентября
★★★★★
Отличное место! Есть все, чтоб привести свое тело в порядок! Посещаю с открытия уже почти 5 лет и заметны улучшения, руководство прислушивается к просьбам. Групповые занятия разнообразные, всегда есть свободная дорожка, отличные тренера групповых занятий. Удобные раздевалки, чистота, прекрасная финская сауна, всегда можно взять полотенце. Рекомендую!
Отзыв с Яндекс Карт
E
Елена В.
20 августа
★★★★★
Недавно начала ходить в этот тренажёрный зал и очень рада, что выбрала именно его! Тут всегда спокойно, люди приходят заниматься, а не демонстрировать себя. Главный для меня плюс, что зал не многолюдный, поэтому нет очередей на тренажёры в пиковые часы - можно спокойно заниматься и не ждать, пока кто‑то закончит. Оборудование хорошее, всё чистое и удобное. Тренеры внимательные: если не знаешь, как пользоваться каким‑то тренажёром, всё покажут и подскажут.
Отзыв с Яндекс Карт
А
Андрей А.
12 мая
★★★★★
Особенно понравилась зона бокса и тренер. Так же порадовали современные тренажеры и наличие групповых тренировок по сайклингу. После тренировки с удовольствием отдохнул в зоне спа на лежаках и в хамаме.
Отзыв с Яндекс Карт
А
Александр
5 сентября
★★★★★
Один из лучших залов в Московской области, в Химках самый лучший, рекомендую его всем, техника вся новая, хамам, баня, сауна, всё для людей, если хотите привести себя в порядок, то выбирайте это место💪
Отзыв с Яндекс Карт
Больше отзывов на Яндекс Картах →

Первая тренировка - бесплатно , 60 минут

Приходите просто попробовать. Тренер встретит на ресепшене, разберёт вашу цель и ограничения, покажет клуб и поставит технику на основных упражнениях.

Что будет на первом визите:
  • Разбор цели и ограничений по здоровью
  • Знакомство с зонами клуба и SPA
  • Постановка техники на базовых упражнениях
  • План тренировок на первый месяц
Или позвоните: +7 (499) 455-95-98
Заполните форму - подберём удобное время
Или свяжитесь с нами напрямую:
Позвонить в клуб Написать в Telegram
Клуб: Химки, Академика Грушина, 4
Будни: 7:00-23:00 · Выходные: 9:00-22:00
Есть противопоказания. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Информация на сайте не является публичной офертой.

Контакты

+7 (499) 455-95-98

prime.fitness@mail.ru

Химки, Академика Грушина, 4

ИП Цуркану Сергей Васильевич
ИНН 132708920716
ОГРНИП 32250810045663

© THEPRIME 2026
Все права защищены
prime.fitness@mail.ru
Управление файлами cookies
Мы используем файлы cookies для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
Управление файлами cookies
Настройки файлов cookies
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настроить.
Основные файлы cookies
Всегда включен. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться веб-сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка параметров конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.
Аналитические файлы cookies
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты под вас. Смотрите список используемых нами аналитических файлов cookie здесь.
Рекламные файлы cookies
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей онлайн-активности, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничить количество просмотров рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям. Смотрите список рекламных файлов cookie, которые мы используем здесь.
Согласиться